Psychoterapia grupowa
Prowadzę psychoterapię grupową w formie różnorodnych warsztatów i treningów mentalnych, które mają na celu wsparcie osób w różnych obszarach życia. Moje zajęcia prowadzone są w bezpiecznym i wspierającym środowisku, gdzie uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczuciami. Prowadzę warsztaty na temat umiejętności radzenia sobie ze stresem, budowania poczucia własnej wartości, a także warsztaty z zakresu Mindfulness. Moje treningi grupowe są skierowane do osób, które chcą popracować nad swoimi umiejętnościami interpersonalnymi, radzeniem sobie z lękiem czy depresją.
Kiedy warto skorzystać z psychoterapii grupowej?
Psychoterapia grupowa może być niezwykle skuteczna w wielu sytuacjach. Jeśli zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości, lękiem, stresem czy depresją, terapia grupowa może Ci pomóc. W grupie będziesz w stanie nauczyć się nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami, a także zrozumieć, że nie jesteś sam ze swoimi problemami. Terapia grupowa może być również pomocna w sytuacjach okołorozwodowych, pomagając osobom przechodzącym przez ten trudny czas. Oferuję również warsztaty umiejętności rodzicielskich, które mogą pomóc rodzicom w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z wychowaniem dzieci. Niezależnie od tego, z jakimi problemami się zmagasz, nasze grupowe treningi mentalne mogą Ci pomóc.
Grupa psychoterapeutyczna DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych) to forma wsparcia kierowana do osób wychowanych w trudnych warunkach rodzinnych, gdzie doświadczyły dysfunkcji lub uzależnień. Spotkania umożliwiają dzielenie się doświadczeniami, rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowanie zdrowszych relacji. Terapia grupowa pomaga zrozumieć wpływ przeszłości na aktualne życie oraz pracować nad zmianą destrukcyjnych wzorców zachowań. Grupa daje poczucie akceptacji, przynależności i wsparcia, co sprzyja procesowi zdrowienia.
Grupa DDA/DDD jest dla Ciebie jeśli:
- odczuwasz nadmierny lęk,
- zauważasz u siebie trudności w nawiązywaniu bliskich relacji,
- masz niską samoocenę,
- wykazujesz skłonność do perfekcjonizmu,
- widzisz u siebie problemy z wyrażaniem emocji, unikasz trudnych emocji, takich jak złość, smutek,
- pozwalasz innym, aby przekraczali twoje granice, NIE STAWIASZ granic,
- masz nieustanne wrażenie, że jesteś odpowiedzialny za innych,
- żyjesz życiem innych, żyjesz dla innych,
- boisz się odrzucenia,
- unikasz konfliktów,
- zauważasz trudności w radzeniu sobie ze stresem.
Proces grupowy trwa od października do czerwca. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, 1,5 godziny w kameralnej 10-osobowej zamkniętej, koedukacyjnej grupie.
Zapisy na bezpłatne konsultacje wstępne w zakładce ZAREZERWUJ TERMIN.
Czekamy właśnie na Ciebie.
